Виорика Шабунина
Помогу приобрести полезные привычки и выстроить стратегию сбалансированного рациона без запретов и ограничений.
Записаться на бесплатную консультацию
О себе
Добрый день! Меня зовут Виорика, я сертифицированный нутрициолог, специалист по питанию с научным подходом.
Я понимаю, как трудно соответствовать нереалистичным стандартам красоты, так как сама прошла путь от ожирения к здоровому весу.
Под влиянием диетической культуры я попала в порочный круг диет и пищевых срывов и достигла веса 93 кг. Тогда мне казалось, что для снижения и удержания веса нужна огромная сила воли.
Однако теперь я знаю, что этого можно достичь, следуя сбалансированному и разнообразному рациону, включая любимые продукты.
В прошлом трудоголик, а в настоящем мама - я понимаю, с какими трудностями Вы сталкиваетесь в попытках изменить свой образ жизни. Я помогу Вам пройти этот путь комфортно с заботой о себе и своем теле.
Я понимаю, как трудно соответствовать нереалистичным стандартам красоты, так как сама прошла путь от ожирения к здоровому весу.
Под влиянием диетической культуры я попала в порочный круг диет и пищевых срывов и достигла веса 93 кг. Тогда мне казалось, что для снижения и удержания веса нужна огромная сила воли.
Однако теперь я знаю, что этого можно достичь, следуя сбалансированному и разнообразному рациону, включая любимые продукты.
В прошлом трудоголик, а в настоящем мама - я понимаю, с какими трудностями Вы сталкиваетесь в попытках изменить свой образ жизни. Я помогу Вам пройти этот путь комфортно с заботой о себе и своем теле.
С чем я могу помочь
Мои услуги будут Вам полезны, если:
- У Вас есть запрос на изменение веса, качества тела или образа жизниМы коснемся не только вопросов питания, а будем работать с образом жизни в целом.
- Вы устали быть заложником диет и пищевых срывовЕсли у Вас уже есть неудачный опыт снижения/удержания/набора веса, я помогу Вам добиться стабильного результата.
- Вам нужна бережная поддержка на пути к целиНе каждый человек способен изменить свои привычки самостоятельно, обращение к помогающему специалисту свидетельствует о Вашей силе, а не слабости.
- Вам кажется, что для достижения Вашей цели нужны сверхусилияВ своей работе я в последнюю очередь рассчитываю на силу воли подопечных и предпочитаю действовать бережно с учетом их комфорта и самочувствия.
- Вы уже перепробовали все средства, но не добились желаемого результатаДело не в Вас, а в неэффективных методологиях и недостоверной информации, которые транслирует диетическая культура.
Принципы работы
Мой подход основан на Кодексе этики для специалистов в области питания и диетологии и включает в себя:
- Научный подходВ своей работе я опираюсь на достоверные научные исследования и международные рекомендации. Я не использую авторские методики.
- Персонализированные рекомендацииЯ обязательно учитываю предпочтения и ценности подопечных, а также индивидуальные, культурные, религиозные и семейные особенности.
- Фокус на долгосрочных измененияхЯ не устраиваю гонку за результатами и марафоны похудения. Вы будете двигаться в комфортном для Вас темпе без ежедневных взвешиваний.
- Безопасное пространство без осуждения и давленияЯ выбираю быть партнером подопечного, а не ментором. Мой подход основан на эмпатии и поддержке.
- Соблюдение границ компетенцийЯ не занимаюсь лечением заболеваний, не назначаю анализы, не прописываю лекарственные препараты и БАДы.
🔞 Я работаю только с совершеннолетними подопечными. - Практически применимые рекомендацииВы получите рекомендации, соответствующие Вашим возможностям и стилю жизни.
- ОбучениеВ процессе сопровождения Вы научитесь принципам сбалансированного питания и рациональному выбору продуктов, способствующим сохранению здоровья.
- Гарантия конфиденциальностиЯ не настаиваю на публикации фотографий клиентов, и делаю это только с их согласия.
Реальные кейсы
Вам не придется следовать строгому меню, отказываться от любимых блюд или покупать дорогие "супер-фуды", а также считать каждую калорию и взвешивать порции. Мы научимся интегрировать рациональное питание в Вашу жизнь, а не выстраивать жизнь вокруг еды.
Услуги
Диагностическая консультация
- Знакомство со мной и моими услугами
- Вы расскажете о своем запросе и узнаете, смогу ли я его удовлетворить
- Я отвечу на интересующие Вас вопросы
- Консультация не накладывает на Вас никакие обязательства
- Длительность 30 мин.
Бесплатно
Записаться
Персональная
консультация
консультация
- Подготовка в течение 3-5 дней: Вы ведете дневник питания и заполняете анкету
- Подробный анализ Вашего рациона и образа жизни на основе дневника питания и анкетирования
- Подбор метода контроля рациона
- Поэтапная стратегия модификации образа жизни с персональными рекомендациями
- Бонус: я буду с Вами на связи в течение недели после консультации для ответа на Ваши вопросы
- Длительность 1,5 часа
3000 руб.
Записаться
Индивидуальное сопровождение
- 5 персональных консультаций (1 раз в неделю)
- Ежедневная поддерживающая обратная связь по Вашему дневнику питания
- Дополнительные материалы: лекции, статьи, подборки в соответствии с планом сопровождения
- Можно оплатить остаток 7000 руб. после персональной консультации
- Длительность 4 недели
10000 руб.
Записаться Для улучшения работы сайта и его взаимодействия с пользователями мы используем файлы cookie. Продолжая работу с сайтом, Вы разрешаете использование cookie-файлов. Вы всегда можете отключить файлы cookie в настройках Вашего браузера.
